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肥満な人のために 

肥満が不満な人のために、現代日本人の肥満の原因と、解消のカギはどこにあるのかを探ります。

 一般に「りんご型肥満」が「洋なし型肥満」に比べて内臓脂肪が多いことから、生活習慣病の危険が高いといわれています。


肥満が不満な人のために、現代日本人の肥満の原因と、解消のカギはどこにあるのかを探ります。



日本人の6〜7人に1人が肥満者?

 いまや日本の肥満者は、2300万人以上とも推測され、日本人の6〜7人に1人は肥満者という計算になります。日本人は、もともと欧米人に比べて肥満が少ない民族ですが、生活が欧米化するに


したがい、肥満者の割合が増加してきました。平成11年の国民栄養調査によると、男性は40歳代で31.4%、女性では60歳代で30.4%と最も肥満者の割合が高いという結果が出ています。男性では、


仕事が忙しくなり、外食の機会や飲酒量が増えて、運動不足になりがちな30歳代から肥満者が急増。女性では、子育てが一段落した50歳代から太りはじめる人が増加します。 肥満の90%以上は、


摂取エネルギーが消費エネルギーより多いために起こるといわれています。年齢とともに基礎代謝も落ち、運動量も減っているのに、食べる量が変らなければ、太るのは当然の結果。食事日記や1日


の行動記録をつけてみると原因に気づくことができ、ダイエットに効果的です。特に中高年になってからの肥満は、さまざまな疾病の引き金になりかねないので注意が必要です。正しい食習慣と運動習


慣を日常生活に取り入れ、肥満を防止しましょう。

 

環境が肥満をつくる!

 最近の研究では、肥満には、遺伝が3〜4割、環境が6〜7割もの影響を与えているといわれています。欧米化した現代人の生活習慣の中には、肥満の原因となる多くの環境因子があり、現代人は


その環境因子に、常に取り巻かれているといえるでしょう。

(肥満につながる環境因子)
 ・高脂肪、高エネルギーの欧米型食生活
 ・生活の近代化にともなう慢性的運動不足
 ・自動販売機、冷凍冷蔵庫、調理済加工食品の普及
 ・24時間営業のコンビニエンスストアやファーストフード店の増加
 ・アルコール、清涼飲料、菓子、ケーキなどの嗜好品の普及

 




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日本の民間療法では、「膿のあるもの」にとてもよく用いられていました。

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カンニャボ

昔から郡山では、昔から「医者いらずの」として用いられてきた食べ物


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