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死の四重奏の条件、りんご型肥満

体型で区別できる肥満のタイプ

 肥満は体型で2つのタイプに分類できます。「りんご型肥満」は腹部内臓周囲に脂肪のつく「内臓脂肪型肥満」であることが多く、お腹から胸のあたりが太くなる上半身肥満のタイプです。


 ビール腹とよくいわれるのはこのタイプですね。一方、「洋なし型肥満」は「皮下脂肪型肥満」が多く、一般に女性に多く見られる体型で、お尻や太ももに脂肪がつく下半身肥満のタイプです。


 見た目だけでは区別しにくい場合、ウエストをヒップで割った数値で判断することもできます。「ウエスト÷ヒップ=0.7」がほぼ標準といわれ、この数値が0.7以下になると洋なし型肥満、逆に男性は1.0以上、女性は0.8以上のときに、りんご型肥満といわれます。


 一般に「りんご型肥満」が「洋なし型肥満」に比べて生活習慣病の危険が高く、さらに内臓脂肪型肥満であれば、生活習慣病の合併率が高くなります。


 標準体重でも体脂肪率の高い「隠れ肥満」は筋肉、骨、血液などがやせていて、内臓に脂肪が多いことになり、骨粗鬆症や貧血をはじめとする疾病の原因になりかねません。

 さて、おなかのゆるみが気になる皆さん、あなたはどのタイプですか?

 




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カンニャボ

昔から郡山では、昔から「医者いらずの」として用いられてきた食べ物


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